بهرهگیری از ماسکهای صورت حاوی عصاره کاکائو و ویتامین B5 برای بازسازی و تغذیه عمیق پوستهای خشک و خسته: ماسکهای غنی از کاکائو و ویتامین B5 بهطور موثر به بازسازی سلولی کمک کرده و با رطوبترسانی به لایههای زیرین پوست، خستگی و کدری چهره را کاهش میدهند؛ این ماسکها را باید هفتهای یکبار استفاده کنید و پس از آن از یک مرطوبکننده غنی بهره بگیرید تا پوست نرم، شاداب و درخشان باقی بماند.
استفاده از روغنهای گیاهی برای ترمیم موهای خشک و آسیبدیده: روغنهای گیاهی مانند روغن نارگیل و آرگان به تقویت و ترمیم موهای خشک و آسیبدیده کمک میکنند. این روغنها را میتوانید بهعنوان ماسک مو استفاده کنید تا موهایتان نرمتر و براقتر شود. برای استفاده، چند قطره روغن را بهآرامی روی موهای نمدار بمالید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید.
استفاده از روغنهای چندمنظوره برای پوست و مو: روغنهای چندمنظوره مانند آرگان یا جوجوبا به شما کمک میکنند که هم پوست و هم موهای خود را تغذیه و نرم کنید. این روغنها به سرعت جذب پوست و مو میشوند و بدون ایجاد چربی اضافی، به آنها نرمی و درخشندگی میبخشند. برای استفاده بهتر، چند قطره از روغن را به موهای خشک یا نیمهخشک و همچنین روی پوست بدن بزنید و به آرامی ماساژ دهید.
استفاده از پدهای پاککننده آرایش برای پاکسازی سریع و آسان پوست: پدهای پاککننده آرایش، گزینهای ایدهآل برای روزهایی هستند که دسترسی به آب و شویندههای معمولی ندارید و بهسرعت آرایش را از بین میبرند. این پدها علاوه بر پاکسازی، حاوی مواد آبرسان نیز هستند و به جلوگیری از خشکی پوست کمک میکنند. استفاده از این پدها قبل از خواب، مانع از بسته شدن منافذ و ایجاد جوشهای ناخواسته میشود و پوستی تمیز و شاداب برای روتینهای شبانه فراهم میکند.
استفاده از کرمهای بدن حاوی روغن کنجد برای تغذیه و حفظ رطوبت پوستهای خشک: روغن کنجد با خاصیت مرطوبکنندگی و تغذیهای به نرمی و لطافت پوستهای خشک کمک میکند. کرمهای بدن حاوی این روغن به حفظ رطوبت طبیعی پوست در طول روز منجر میشوند.
محافظت از پوست در برابر آلودگیهای محیطی با استفاده از سرمهای آنتیاکسیدان حاوی ویتامین C و عصاره چای سبز: سرمهای آنتیاکسیدان به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی کمک کرده و شفافیت پوست را افزایش میدهند. استفاده روزانه از این محصولات، پوستی سالم و درخشان به همراه دارد.
استفاده از ماسکهای جلبک دریایی برای آبرسانی عمقی: ماسکهای حاوی جلبک دریایی با ترکیبات غنی از مواد معدنی، پوست را بهطور عمقی آبرسانی کرده و به تسکین و تقویت آن کمک میکنند. این ماسکها برای پوستهای خسته و دهیدراته مناسب هستند و شادابی فوری به چهره میبخشند.
نحوه انتخاب بهترین کرم ضدآفتاب بر اساس نوع پوست: انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب بر اساس نوع پوست میتواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند؛ برای پوستهای چرب، کرمهای ماتکننده و بدون چربی بهترین گزینه هستند، درحالیکه پوستهای خشک به فرمولهای آبرسان و غنی نیاز دارند. همچنین، افراد با پوست حساس باید از ضدآفتابهای معدنی که حاوی زینک یا تیتانیوم دیاکسید هستند، استفاده کنند تا از ایجاد تحریک جلوگیری شود. بهتر است ضدآفتاب را ۲۰ دقیقه قبل از قرارگیری در معرض آفتاب روی پوست بزنید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
استفاده از ماسکهای زیرچشم برای رفع پف و تیرگی: ماسکهای زیرچشم که حاوی مواد خنککننده و آبرسان هستند، به شما کمک میکنند که پف و تیرگی زیرچشم را کاهش دهید و ظاهری شادابتر داشته باشید. این ماسکها به ویژه برای افرادی که شبهای طولانی یا صبحهای زود دارند مفید هستند. برای بهترین نتیجه، ماسکها را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه زیر چشمها قرار دهید و سپس آرایش خود را شروع کنید تا چشمانی شفاف و بدون پف داشته باشید.
تقویت ناخنها با کرمهای حاوی کراتین: کرمهای حاوی کراتین به استحکام ناخنها و جلوگیری از شکستن یا لایهلایه شدن آنها کمک میکنند. این محصولات به عنوان یک سد محافظتی، ناخنها را براقتر و سالمتر نشان میدهند.
حفظ زیبایی ناخنها با مانیکورهای گیاهی: مانیکورهای گیاهی با استفاده از روغنهای طبیعی و عصارههای گیاهی، ناخنها را تقویت کرده و پوست اطراف آنها را نرم میکنند. این روشها بدون استفاده از مواد شیمیایی، به رشد بهتر ناخنها و سلامت پوست دست کمک میکنند.
استفاده از روغنهای طبیعی حاوی عصاره رزماری و روغن هسته انگور برای ماساژ پوست سر و افزایش رشد موها: عصاره رزماری با تحریک جریان خون در پوست سر به تقویت ریشه موها و افزایش رشد آنها کمک میکند. روغن هسته انگور نیز با تغذیه فولیکولهای مو باعث افزایش ضخامت و تقویت ساختار موها میشود. ماساژ پوست سر با این ترکیبات باعث بهبود سلامت پوست سر و جلوگیری از ریزش مو شده و موهایی پرپشت و قویتر به همراه میآورد.
محافظت از پوست در برابر آلودگیهای محیطی با استفاده از کرمهای حاوی زغال فعال و ویتامین C: این کرمها به تشکیل یک لایه محافظ روی پوست کمک کرده و از جذب ذرات آلاینده جلوگیری میکنند و در عین حال به شفافیت پوست میافزایند. استفاده روزانه از این محصولات، پوستی سالم و شاداب ایجاد میکند.
استفاده از ماسک مو روغندار برای تغذیه و ترمیم موهای خشک و شکننده: اگر موهایتان خشک یا شکننده است، ماسکهای حاوی روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان یا زیتون به تغذیه و ترمیم موها کمک میکنند. این ماسکها رطوبت و مواد مغذی را به عمق مو رسانده و به افزایش درخشندگی و نرمی آن کمک میکنند. برای استفاده بهتر، ماسک را روی موهای مرطوب بزنید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شستشو دهید.
افزایش ضخامت و استحکام موها با استفاده از سرمهای رشد حاوی کافئین و بیوتین: این سرمها به تقویت فولیکولهای مو کمک کرده و با بهبود گردش خون در پوست سر، رشد سریعتر و ضخیمتر موها را تسهیل میکنند. استفاده منظم، موهایی سالم و پرپشت ایجاد خواهد کرد.
افزایش درخشندگی و خوشحالتی موها با استفاده از سرمهای حاوی عصاره انار و روغن کرچک: این سرمها به بازگرداندن شادابی و درخشندگی موها کمک کرده و مانع از خشکی و وزشدگی آنها میشوند. استفاده پس از شستشو، موهایی نرم و خوشحالت ایجاد میکند که در تمام طول روز براق و مرتب باقی میمانند.
افزایش ماندگاری رنگ مو با استفاده از شامپوهای تثبیتکننده حاوی عصاره انار و پروتئین برنج: این شامپوها به حفظ رنگ مو کمک کرده و از کدر شدن یا از بین رفتن رنگ جلوگیری میکنند. استفاده پس از هر شستشو، درخشندگی و شادابی موهای رنگشده را تضمین میکند.
دستگاههای بخار مو با قابلیت تنظیم شدت و دما به مرطوبسازی عمقی تارهای مو کمک کرده و از خشکی و شکنندگی جلوگیری میکنند: این دستگاهها به بهبود جذب ماسکهای مو و نرمکنندهها در عمق تارها کمک کرده و موهایی سالم و خوشحالت ایجاد میکنند. استفاده منظم از بخار مو، موهایی براق و نرم به ارمغان میآورد.
استفاده از کرمهای شب با فرمولاسیون خاص برای بازسازی پوست در طول خواب: کرمهای شب با ترکیباتی مانند رتینول و پپتیدها به بازسازی و ترمیم پوست در طول خواب کمک کرده و به جوانتر و شفافتر شدن آن منجر میشوند. این کرمها معمولاً باید بهصورت ملایم روی پوست تمیز اعمال شوند تا جذب بهتری داشته باشند. استفاده مداوم از این محصولات به بهبود کیفیت و بافت پوست کمک میکند.
کاهش التهابات پوستی با استفاده از سرمهای حاوی عصاره بابونه و ویتامین B5: این سرمها به تسکین پوستهای حساس و ملتهب کمک کرده و با رطوبترسانی عمقی، نرمی و لطافت پوست را افزایش میدهند. استفاده روزانه از این محصولات، حساسیتهای پوستی را به مرور کاهش داده و پوستی آرام و سالم ایجاد میکند.
کرمهای شبانه حاوی عصاره گل همیشهبهار و هیالورونیک اسید به احیای پوستهای خسته و جلوگیری از خشکی آن در طول شب کمک میکنند: گل همیشهبهار با خاصیت تسکیندهنده به کاهش التهابات و قرمزی پوست پرداخته و هیالورونیک اسید با حفظ رطوبت در لایههای عمقی پوست، نرمی و لطافت آن را تضمین میکند. این کرمها با تغذیه مناسب در طول شب، صبحی شاداب و پوستی صاف به ارمغان میآورند.
استفاده از کرمهای بدن حاوی عصاره کره مورومورو و روغن باباسو برای ترمیم پوستهای خشک و حساس و ایجاد لایه محافظ رطوبتی: کره مورومورو و روغن باباسو از منابع غنی اسیدهای چرب و مواد مغذی هستند که به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک میکنند و یک لایه محافظ بر روی پوست ایجاد میکنند تا از خشکی و تحریک جلوگیری شود. این کرمها برای پوستهای حساس که به راحتی تحریک میشوند ایدهآل هستند و باعث نرمتر و لطیفتر شدن پوست میشوند و در عین حال پوست را در برابر عوامل خارجی محافظت میکنند.
کاهش التهابات پوستی با ژل آلوئهورا: ژل آلوئهورا با خاصیت تسکیندهندگی و ضدالتهابی به آرام کردن پوست تحریکشده کمک میکند. استفاده روزانه از این ژل روی پوست قرمز و حساس، آرامش و شادابی را به پوست بازمیگرداند.
بهرهگیری از ماسکهای پارافینی برای افزایش نرمی و ترمیم پوستهای خشک و ترکخورده: ماسکهای پارافینی با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست به حفظ رطوبت و نرمی عمیق کمک میکنند و استفاده منظم از آنها، بهویژه در نواحی دست و پا، باعث بهبود ترکها و خشکی شدید میشود؛ بهتر است پس از استفاده از این ماسکها، پوست را با کرمهای مرطوبکننده ماساژ دهید تا تاثیر آن دوچندان شود.
استفاده از روغنهای پاککننده حاوی ویتامین E و روغن زیتون برای پاکسازی عمیق آرایش و حفظ رطوبت پوست: روغنهای پاککننده غنی از ویتامین E و روغن زیتون بهآرامی آرایش و آلودگیهای روزانه را از سطح پوست پاک کرده و در عین حال با حفظ رطوبت طبیعی پوست، از خشکی و پوستهپوسته شدن جلوگیری میکنند؛ این محصولات را باید در اولین مرحله از روتین پاکسازی بهکار برد و سپس با فوم یا ژل شستوشو تکمیل کرد تا پوست تمیز و مرطوب باقی بماند.
بهرهگیری از تونرهای حاوی عصاره پرتقال، اسید لاکتیک و ویتامین E برای تنظیم PH، کوچکسازی منافذ و روشنسازی پوست در فصلهای گرم: این تونرها با ترکیب اسید لاکتیک به حذف چربیهای اضافی و پاکسازی عمقی کمک کرده و عصاره پرتقال نیز با رایحه مطبوع و خواص آنتیاکسیدانی، طراوت و شفافیت پوست را افزایش میدهد؛ ویتامین E نیز از پوست در برابر آلودگیها و آسیبهای محیطی محافظت میکند. این تونر را صبح و شب استفاده کنید تا پوستی نرم و درخشان داشته باشید.
تکنیک صحیح استفاده از پودرهای ابرو برای پرکردن و شکلدادن به ابروها: پودرهای ابرو بهدلیل بافت سبک و طبیعی، به پرکردن نواحی خالی ابرو کمک کرده و ظاهر ابروها را طبیعیتر نشان میدهند؛ برای استفاده، براش زاویهدار را بهطور ملایم به پودر بزنید و با حرکات کوتاه و ظریف، خطوط ابرو را پر کنید؛ این روتین را میتوان بهصورت روزانه انجام داد و در نهایت، با یک ژل ابرو، فرم ابروها را ثابت کرد تا در طول روز مرتب بمانند؛ استفاده از پودرهای ابرو بهویژه برای آرایشهای سبک و طبیعی بسیار مناسب است و مانع از ایجاد جلوه مصنوعی میشود.
مراقبت از موها با شستوشوی صحیح و استفاده از نرمکنندههای مناسب: شستوشوی بیش از حد باعث خشکی و شکنندگی موها میشود، بنابراین بهتر است بسته به نوع مو، بین دو تا سه بار در هفته شستوشو انجام دهید؛ استفاده از شامپوهای بدون سولفات و نرمکنندههای حاوی کراتین و پروتئین برای تقویت و آبرسانی موها توصیه میشود، و بهتر است نرمکننده را فقط به ساقه موها بزنید تا از چرب شدن پوست سر جلوگیری شود؛ همچنین شستوشو با آب ولرم یا سرد به بستن کوتیکولها و افزایش درخشندگی موها کمک میکند.
استفاده از تکنیک “خط لب محو” برای طبیعیتر شدن آرایش لبها: یکی از جدیدترین تکنیکها برای طبیعیتر نشان دادن لبها، محو کردن خط لب پس از کشیدن آن است. به جای اینکه یک خط لب تیز و دقیق داشته باشید، با استفاده از براش یا انگشت خط لب را به آرامی در لبها محو کنید تا رنگ آن با رژ لب ترکیب شود و مرز مشخصی بین رژ و خط لب وجود نداشته باشد. این روش ظاهری نرمتر و طبیعیتر به لبها میبخشد و برای آرایشهای روزمره بسیار مناسب است. انتخاب خط لبی که به رنگ طبیعی لبهای شما نزدیک باشد، این تکنیک را موثرتر میکند.
پودرهای شفاف فیکس، برق اضافی پوست را جذب کرده و ظاهر مات و یکدستی به چهره میدهند: این پودرها بدون تغییر رنگ آرایش، آن را تثبیت کرده و در تمام طول روز از حرکت و ماسیدگی محصولات جلوگیری میکنند. استفاده از یک براش بزرگ برای پخش کردن این پودرها بهطور یکنواخت، جلوهای مخملی و حرفهای به چهره میدهد.
روشهای صحیح برای استفاده از ماسکهای لب و حفظ نرمی آنها: استفاده از ماسکهای لب حاوی شیباتر و ویتامین E به بازسازی و جلوگیری از ترکخوردگی لبها کمک میکند و باید بهصورت شبانه استفاده شود. همراه داشتن یک ماسک لب کوچک در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه از لطافت لبهای خود مراقبت کنید. استفاده از اسکراب لب قبل از ماسک به حذف سلولهای مرده و افزایش نرمی کمک میکند. مصرف آب کافی در طول روز به جلوگیری از خشکی و افزایش طراوت لبها کمک میکند. استفاده از بالم لب پس از ماسک به تثبیت رطوبت و جلوگیری از پوستهپوسته شدن کمک میکند. انتخاب ماسکهای لب بدون عطر برای لبهای حساس به جلوگیری از تحریک و حفظ سلامت کمک میکند. همچنین، استفاده منظم از ماسکهای لب به حفظ نرمی و جلوگیری از ترکخوردگی در هوای سرد کمک میکند.
لوسیونهای بدن با رایحههای دلپذیر و ترکیبات آبرسان به نرمکنندگی و تسکین پوست کمک کرده و پوستی لطیف و مرطوب به ارمغان میآورند: این لوسیونها بهسرعت جذب شده و بدون ایجاد چسبندگی، پوست را تغذیه میکنند. استفاده از لوسیون بدن پس از حمام، به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک میکند.
حفاظت از پوست بدن در برابر خشکی با لوسیونهای بعد از حمام: استفاده از لوسیونهای بدن پس از حمام، بهویژه در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است، به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک کرده و آن را نرم و لطیف نگه میدارد. این لوسیونها با ترکیبات مغذی مانند ویتامین E و آلوئهورا، به بازسازی پوست نیز کمک میکنند.
استفاده از اسکرابهای بدن حاوی جوجوبا برای لایهبرداری و نرمی پوست: دانههای جوجوبا در اسکرابهای بدن به لایهبرداری ملایم و نرم کردن پوست کمک میکنند. این اسکرابها سلولهای مرده را از بین میبرند و پوست بدن را نرمتر و لطیفتر میسازند.
استفاده از ماسکهای مو حاوی عصاره عسل و پروتئین برنج برای تقویت و نرم کردن موهای شکننده و آسیبدیده: عصاره عسل به تغذیه و ترمیم موهای آسیبدیده کمک کرده و پروتئین برنج به تقویت ساختار مو و افزایش مقاومت آن در برابر آسیبهای محیطی میپردازد. این ماسکها باعث نرمی، درخشندگی و بهبود سلامت موها میشوند و از شکنندگی و خشکی آنها جلوگیری میکنند.
روشهای صحیح برای شستشوی موهای چرب و کنترل چربی پوست سر: استفاده از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک یا زینک به کنترل چربی پوست سر و جلوگیری از بروز شوره کمک میکند و باید بهصورت منظم استفاده شود. همراه داشتن شامپوی خشک در کیف روزمره به شما امکان میدهد در هر لحظه چربی اضافی موها را کنترل کنید. شستشوی موها با آب ولرم به جلوگیری از تحریک غدد چربی و حفظ تعادل پوست سر کمک میکند. مصرف آب کافی و رعایت رژیم غذایی سالم به کنترل چربی و بهبود سلامت موها کمک میکند. استفاده از ماسکهای خاک رس برای پوست سر به جذب چربی و جلوگیری از بروز شوره کمک میکند. اجتناب از شستشوی مکرر موها به جلوگیری از تحریک بیشتر پوست سر و افزایش چربی کمک میکند. همچنین، انتخاب شامپوهای فاقد سولفات به حفظ سلامت و جلوگیری از خشکی بیشازحد موها کمک میکند.
قلمهای کانتور لب با رنگهای ملایم و ماندگار به ایجاد فرم دقیقتر و حجیمتر در لبها کمک میکنند: این قلمها با حاشیهگذاری دقیق به تثبیت رژلب و جلوگیری از پخش شدن آن کمک کرده و لبها را برجستهتر و جذابتر نشان میدهند. استفاده از کانتور لب برای آرایشهای حرفهای و خاص بسیار کاربردی بوده و به ایجاد جلوهای هماهنگ در چهره کمک میکند.
ماسکهای مغذی شبانه با ترکیبات ویتامین E و روغنهای طبیعی به بازسازی پوست در هنگام خواب کمک کرده و پوستی نرم و درخشان فراهم میکنند: این ماسکها بدون نیاز به شستوشو تا صبح روی پوست باقی میمانند و به تامین رطوبت و تغذیه عمیق پوست کمک میکنند. استفاده از این ماسکها چند شب در هفته، پوست را شاداب و درخشان نگه میدارد.
نکات مهم برای استفاده از براشهای آرایشی بهطور حرفهای: انتخاب براش مناسب برای هر محصول آرایشی به توزیع یکنواخت و نتیجه بهتر کمک میکند؛ براشهای کوچک برای سایه چشم و براشهای بزرگ برای پودر و رژگونه مناسب هستند. پیش از استفاده، براشها را کمی با اسپری آب مرطوب کنید تا محصول بهتر جذب و پخش شود. برای جلوگیری از آلودگی و تجمع باکتریها، براشهای آرایشی را هر هفته با شامپو بچه یا شوینده مخصوص بشویید و در فضای باز خشک کنید. استفاده از حرکات دایرهای ملایم با براش، به ترکیب بهتر رنگها و جلوگیری از ایجاد خطوط ناخواسته کمک میکند. برای آرایش طبیعی و روزمره، براشهای نرم با الیاف مصنوعی گزینه مناسبی هستند. همچنین، همراه داشتن یک ست کوچک از براشها در کیف روزمره به ترمیم سریع آرایش کمک میکند. استفاده منظم از براشهای تمیز باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از جوشهای ناخواسته میشود.
استفاده از مداد چشم رنگی برای ایجاد تنوع و جذابیت بیشتر در آرایش چشم: اگر بهدنبال تغییری جذاب در آرایش روزانه خود هستید، استفاده از مداد چشمهای رنگی مانند آبی، سبز یا بنفش میتواند به چشمانتان جلوهای متفاوت و جذاب ببخشد. این مدادها بهویژه برای استفاده در آرایشهای فصلی و متنوع مناسباند. برای استفاده بهتر، مداد را با دقت در امتداد خط مژه بکشید.
استفاده از تونرهای بدون الکل برای آمادهسازی پوست پیش از آرایش: تونرهای بدون الکل با تنظیم PH و آبرسانی ملایم، پوست را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده میکنند و از خشکی یا تحریک جلوگیری میکنند. استفاده از تونر با پد پنبهای یا اسپری مستقیم روی صورت، به تنظیم چربی پوست کمک کرده و آن را شاداب و متعادل میسازد.
روش صحیح استفاده از کرمهای مرطوبکننده حاوی آلوئهورا برای تسکین و نرمی پوست: کرمهای مرطوبکننده حاوی آلوئهورا بهدلیل خاصیت تسکیندهنده و آبرسانی خود، به جلوگیری از خشکی و التهاب پوست کمک میکنند و استفاده روزانه از آنها باعث نرمی و شادابی پوست میشود؛ برای استفاده، مقدار مناسبی از کرم را روی پوست تمیز بزنید و بهآرامی ماساژ دهید تا جذب شود؛ این کرمها بهخصوص در فصلهای گرم و خشک موثر هستند و میتوانند به تسکین آفتابسوختگی و تحریکات پوستی نیز کمک کنند؛ همچنین، ترکیب این کرمها با روغنهای طبیعی میتواند تأثیر آبرسانی را افزایش دهد.
تکنیکهای موثر برای جلوگیری از شکستگی ناخنها: برای جلوگیری از شکستگی ناخنها، استفاده از تقویتکنندههای ناخن که حاوی پروتئین و کلاژن هستند، بسیار مؤثر است و میتواند به استحکام و سلامت ناخنها کمک کند. همچنین، پرهیز از تماس مکرر ناخنها با مواد شیمیایی مانند شویندهها و استفاده از دستکش در هنگام شستشو توصیه میشود. برای حفظ رطوبت ناخنها، بهتر است از روغن کوتیکول یا لوسیونهای مخصوص ناخن استفاده کنید تا از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری شود.
افزایش شفافیت پوست صورت با ماسکهای ورقهای حاوی عصاره برنج: ماسکهای ورقهای حاوی عصاره برنج به روشنسازی و یکنواخت کردن رنگ پوست کمک کرده و با استفاده منظم، پوستی شفاف و بدون لک ایجاد میکنند. این ماسکها را میتوان یک یا دو بار در هفته استفاده کرد تا پوست مرطوب و شاداب باقی بماند و آماده برای آرایش روزانه شود.
[شنبه 1404-04-28] [ 06:03:00 ب.ظ ]
|